琉球断食：体験者の感想

　今回の断食コースへの参加申し込みをした時に考えていたのは、とにかく効果の出るダイエットかどうかを試してみることと、どこまで自分が我慢できるかという挑戦をしてみることにあった。
　普段は典型的な暴飲暴食生活で、医者からもやせないと大病になると、半ば脅迫気味に言われていた人間なので、断食という行為は、今の生活を１８０度転換することを意味し、これを成し遂げられるかどうか、ある意味自分にとっての「賭け」だったように思う。
　だが、終わってみれば、何の苦も無く過ごすことができたうえに、自分に対する新たな「気づき」を得られたので、満足感をもって家路につくことができる気がする。
「食べない」で「飲むだけ」で、どれくらい経過すると空腹感を覚えてしまうだろうかと不安があったが
不思議なことに一日中空腹感を味わうことはなかった。むしろ、常に胃腸あたりが「満たされている」状態に感じたものである。
面白かったのは、断食以降排泄行為が活発になり、体が軽快になったことである。それほど自分の内臓は傷んでいたのかと驚きを禁じ得なかった。普段の生活がどれだけ内臓に負担をかけていたか
これも「気づき」なのだろうと痛感したものである。

　一番の気づきは、必要以上に摂取すると、その消化のエネルギーに体内のエネルギーの大半が費やされてしまい、結果として効率的な生活を送ることができなくなるということだったと思う。仕事もバリバリこなし、なおかつ、健康を維持した生活を送るためには、適度な栄養摂取で十分だということに、改めて気づかされた。実際断食中も締切間近の原稿をチェックしなければならなかったので、空き時間に仕事していたが、当初終わるまいと予想していたものが、断食日の夜に完成することができた。作業能率が向上した感じをしっかりと味わうことができたくらいである。

　その延長線上に、これまで何気なくやり過ごしてきたことが、実は重要な意味を持っていたと気づいたり、新しいアイデアがひらめいたりすることができるようになるのだと思う。食物消化のエネルギーの一部を、そのような気づきを知らせるエネルギーに活用することができるわけだから、と考えると納得できる。

今回体験して、決して「苦行」ではないことが分かった。これなら普段の生活でも継続できるだろうし、これで健康になれると思えば、毎日の生活に充実感がプラスされるはずだと思う。
ぜひ、大食家の方は体験してみることをおすすめしたい。
最後に、この機会を提供してくださった宝喜美子様に、心より感謝申し上げます。