琉球断食体験をしながら、身体と心の健康を維持しませんか？

断食を体験した方の感想です。

琉球プチ断食後の感想

その他　感想は下記ページへどうぞ

琉球断食では、沖縄の薬草を取り入れた、回復食を提案しております。

断食と聞いてあなたは、何をおもいうかべますか？
キリストやマホメット、お釈迦様をはじめ沢山の高層たちが悟りを開くために
何もたべず、何も飲まずに行った「難行苦行」というイメージを持ちませんか？

このイメージも間違いではありませんが、実は私たち人間や動物にとって
断食は病気の回復や健康の為に必要なことなのです。

「私は、とても断食なんてできないわ」と思う人もいるでしょう。

でも、思い出してみてください。

• 身体の調子が悪い時、あなたは食欲が旺盛になりますか？

 

• こういうとき、あなたは食欲が旺盛になりますか？

 

• こういうときはむしろ「食べたくない」と思うのでは？

物を食べたくない、つまり「食欲不振」は
私達が病気を治す為に授かっている「自然の力」、自然治癒力なのです。

これを健康の増進に応用したのが断食なのです。

これは、人間の世界だけの話ではありません。
野生動物の場合には、怪我や病気の時に何も食べずにじっとしているそうです。

ペットなど、強い精神的ストレスを受けたとき、断食状態に入ります。
例えば、他の家にペットが貰われたりしたら、しばらく物を食べようとしないのは
ストレスに打ち勝とうとしているからなのです。

野生の動物は、病気や怪我をした時には
何も食べずにひたすらじっとして、自然に治るのを待ちます。

これは、物を食べると、それを消化・吸収するため、胃腸に血液が必要になり
病気や怪我がある部分に、必要な血液が届きにくくなり治りが遅くなるからです。

また精神的なストレスを感じた時、そのストレスに打ち勝つためにしばらく物を口にしないのは
断食が精神的なストレスの改善に役立つ事を、本能的に知っているからです。

このように、けして断食は悟りを開くための特殊な儀式ではありません。

食べ過ぎて肥満してしまったり、病気を招いている私たちにとって
食欲のないときはもちろん、体調の悪い時、そうでない時でも

「健康増進や肥満解消のため」、また「ストレス解消のため」にも

断食をする事が、健康な生活を送るためのごく自然な方法と言えるのです。

琉球ぷち断食はこのような方にお勧めです。

• 集中力を高めたい！
• 便秘を解消したい
• 肩こりを解消したい
• 体内に溜まった毒素を出したい
• 腸内環境を整えたい
• 自律神経やホルモンのバランスを崩している
• ぷち断食に挑戦してみたい
• 健康的で綺麗な体を手に入れたい
• 沖縄でゆっくりしながら断食をしたい
• 心身のデトックス（浄化）をしたい

上記に1つでも当てはまる項目がありましたら、ぜひ琉球ぷち断食を試しませんか？

断食をすることで腸内環境を改善し、体に溜まった毒素を排出し
心身ともにリフレッシュすることで、健康な体や精神を整え
より快適な暮らしを過ごせるようになります。

沖縄の古民家に宿泊しながら、リラックスした状態で
心と身体の健康を回復するのが体感できる場所となっております。

また、講座受講中には、「琉球薬草のティー＆ジンジャーティー」を準備しております。

昔懐かしい、お庭やテラスでのんびりとお好きな本をよみながら、心が軽くなるのを味わい下さい。

断食明けの回復食は、琉球薬草を取り入れた「９品の琉球料理」です。
長寿県沖縄の回復食をお楽しみ頂けます。

お風呂タイムは、薬草風呂＆アロマ効果でリラックスしてお休みいただけます。

あなた様との出会いを、一期一会のお気持ちでお目にかかれることを楽しみにしております。

講座概要

充実した講座で心トキメク体感をご堪能ください。
女将　宝喜美子プロフィール

随時開催　開催日をお問い合わせくださいませ。

尚、希望の日程調整は、お電話＆メールにて調整承ります。

・ 電話受付先　ゆめの家　０９８−９２７−５７６４

場所　地図 (GoogleMap)
沖縄県那覇市久米２−２７−１３番地　（有）ゆめの家

宿泊連泊も可能ですので、そのさいは相談に応じます。
宿泊なしで、通いの方は、宿泊代金を差し引いての料金です。

お部屋は相部屋になりますので、ご了承くださいませ。
男女別々のお部屋をご用意しております。

少人数での琉球断食です。

持参品
体操しやすい服装　散歩用の靴　洗面用具　タオル　パジャマ　着替え
（洗濯機、洗剤、シャンプー、ドライヤーはご用意しています。）

荷物を送られる時には、ゆめの家宛へご本人名で、当日午前中着と指定して下さい
（前日は休館の為お荷物は受け取れません）

館内は、禁煙、禁酒になっております。喫煙は喫煙コーナーでお願いします。

タイムスケジュール

１１：００　　　　　　　チエックイン　受付・体調管理チエック
１２：００　　　　　　　お昼（琉球断食ジュース）
１３：００〜１３：３０　講座１　琉球断食について＆瞑想ワーク
１４：００〜１７：００　自由時間　希望者の方にオプション有り（予約が必要です）
１８：００　　　　　　　夕食　琉球断食ジュース　野菜　果物入り
１８：３０〜１９：３０　講座２　「内観療法」 瞑想散歩砂浜散策（海水にて浄化法）
２０：００〜　　　　　　琉球薬草・お風呂タイム
２２：００〜２３：００　講座３　心をスッキリ・リラックスヨガ＆足圧楽観健康法
２３：３０〜　　　　　　おやすみなさ〜い Ｚｚｚ

翌朝　７：００　　　　起床
　７：３０　　　　　　　心スッキリ・デトックスヨガ＆瞑想
　８：３０　　　　　　　琉球回復食　朝食
　９：００〜１０：００　講座４　スピークアウト療法　断食の効果
１１：００〜１２：００　自由時間
１２：００　　　　　　　琉球断食回復食　お昼タイム
１３：００　　　　　　　チエックアウト　解散

料金

オプションのご案内

オプションは事前予約受付のみです。
料金は別途当日に頂きます。

３名様から受付しております。
お電話にて日時調整致します。

１名様参加の場合は、４万５千円

または、直接お電話下さい。
電話番号　ゆめの家　０９８−９２７−５７６４